跑步（运动）中断有几个月了，查了下微博，最后一次跑步打卡是 2024.07.03。

而这次跑步的开始时间，查看上次写的博客：2024.03.21 重新开始跑步 | 蓝色大树🌲 — Yao’s Blog

2024.3.21 我再一次开始跑步，围着小区两圈半 2.5 km 跑完大汗淋漓，多巴胺释放，当天晚上睡的很沉，并且第二天早起。

再次重新开始跑步。

为什么没能坚持下去？复盘一下。

内驱力，规划，目标，正反馈，总结。

上一次计划与执行情况，目标定了，坚持跑步，坚持阅读，写周总结。 坚持了 3.5 个月，从 2024.03.22 到 2024.07.03。

从上一次写博客是 2024.03.22 到最后一次跑步 2024.07.03。

当初为了长久坚持，定了中远期目标

急于求成，导致膝盖有点伤了，走路都有影响。